Μαρία Ανδρέου| Ψυχολόγος | Behavioral Therapy GR

Εξειδικευμένη Ψυχοθεραπεία για ΔΕΠΥ ενηλίκων

Εξειδικευμένη ψυχοθεραπεία που βασίζεται σε τεχνικές Γνωσιακής-Συμπεριφοριακής Θεραπείας. Περιλαμβάνει:

• Ψυχοεκπαίδευση

• Τεχνικές συναισθηματικής ρύθμισης

• Στρατηγικές για τις εκτελεστικές λειτουργίες

Εξατομικευμένο θεραπευτικό πλάνο

Ανάπτυξη θεραπευτικού σχεδίου ειδικά για σας, βάσει:

• Των συμπτωμάτων σας

• Της ζωής σας (δουλειά, σχέσεις, στόχοι)

• Των προσωπικών σας δυνατοτήτων.

Κάθε συνεδρία είναι δομημένη, με σαφείς στόχους. Κάθε τεχνική είναι προσαρμοσμένη στις δικές σας ανάγκες.

Πρώτη συνεδρία αξιολόγησης

Είναι μια διεξοδική αξιολόγηση όπου:

✓ Κατανοώ την ιστορία σας

✓ Ακούω τις ανησυχίες σας

✓ Εξετάζω τα συμπτώματα και τους τομείς της ζωής που επηρεάζονται

✓ Δημιουργούμε ένα σαφές θεραπευτικό σχέδιο

Οι υπηρεσίες μας

Ατομική Ψυχοθεραπεία

Εξατομικευμένη προσέγγιση που εστιάζει στις δικές σας ανάγκες, με στόχο την κατανόηση και αλλαγή προτύπων που σας περιορίζουν. Δημιουργούμε ένα ασφαλές χώρο όπου μαθαίνετε πρακτικά εργαλεία για τη διαχείριση άγχους, ΔΕΠΥ και συναισθηματικών δυσκολιών.

Ομαδική Ψυχοθεραπεία

Μαθαίνετε και εξελίσσεστε μαζί με άλλους που βιώνουν παρόμοιες δυσκολίες, σε ένα περιβάλλον υποστήριξης και κατανόησης. Μέσα από την ομαδική διαδικασία, ανακαλύπτετε ότι δεν είστε μόνοι και αποκτάτε νέες στρατηγικές από τις εμπειρίες των άλλων.

Συμβουλευτική Γονέων

Βοηθάμε γονείς να κατανοήσουν τις ανάγκες του παιδιού τους, ειδικά όταν υπάρχει ΔΕΠΥ ή άλλες αναπτυξιακές δυσκολίες. Μαθαίνετε συγκεκριμένες τεχνικές επικοινωνίας και διαχείρισης συμπεριφοράς που λειτουργούν πραγματικά στην καθημερινότητα.

Online Ψυχοθεραπεία

Η ίδια επαγγελματική υποστήριξη, από την άνεση του χώρου σας. Ιδανικό για όσους έχουν περιορισμένο χρόνο, ζουν μακριά ή προτιμούν την ευελιξία της διαδικτυακής συνεδρίας.

Εστιασμένη στη ΔΕΠΥ Θεραπεία

Εξειδικευμένη θεραπευτική προσέγγιση που κατανοεί πώς λειτουργεί ο εγκέφαλος με ΔΕΠΥ και προσαρμόζει τις τεχνικές ανάλογα. Από την αξιολόγηση μέχρι τη δημιουργία εξατομικευμένων στρατηγικών για συγκέντρωση, οργάνωση και συναισθηματική ρύθμιση.

Webinars

Διαδικτυακά σεμινάρια για ψυχική υγεία, ΔΕΠΥ και τεχνικές αυτοβοήθειας που μπορείτε να παρακολουθήσετε από το σπίτι σας. Πρακτική γνώση και απαντήσεις σε ερωτήσεις σας, διαθέσιμες όποτε και όπου χρειάζεστε.

Μερικά λόγια για εμένα

Η Μαρία Ανδρέου είναι Ψυχολόγος με άδεια ασκήσεως επαγγέλματος (αρ. αδείας: 612859). Διαθέτει εξειδίκευση στη Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής και Υπερκινητικότητας (ΔΕΠΥ) από το Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών και την Ελληνική Εταιρεία Μελέτης ΔΕΠΥ, καθώς και εκπαίδευση στη Θεραπεία Συμπεριφοράς.

Έχει παρακολουθήσει την εκπαίδευση “Integrating Third Wave Therapies into CBT: ACT and DBT” από το Beck Institute, ενσωματώνοντας στη θεραπευτική της πρακτική σύγχρονες προσεγγίσεις τρίτης γενιάς, όπως η ACT και η DBT.

Η κλινική της εργασία επικεντρώνεται στην υποστήριξη ενηλίκων με ΔΕΠΥ, καθώς και ατόμων που αντιμετωπίζουν διαταραχές προσωπικότητας, διατροφικές διαταραχές, διαταραχές χρήσης ουσιών, αγχώδεις διαταραχές (κρίσεις πανικού, κοινωνικό άγχος, γενικευμένο άγχος) και ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή. Η θεραπευτική της προσέγγιση είναι συνεργατική, δομημένη και προσαρμοσμένη στις ανάγκες κάθε ανθρώπου, με στόχο τη βελτίωση της λειτουργικότητας και της ποιότητας ζωής.

“Η ψυχοθεραπεία μπορεί να αποτελέσει ένα ισχυρό εργαλείο για την βελτίωση της ποιότητας ζωής σας. Εκτός από την εξειδίκευσή μου στη Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής – Υπερκινητικότητας (ΔΕΠΥ), προσφέρω ένα ευρύ φάσμα υπηρεσιών ψυχολογικής υποστήριξης, προσαρμοσμένες στις μοναδικές ανάγκες σας. Μέσα από εξατομικευμένες συνεδρίες, θα εργαστούμε μαζί για να αντιμετωπίσουμε μια ποικιλία ψυχολογικών δυσκολιών, όπως το άγχος, η κατάθλιψη, οι διαπροσωπικές σχέσεις και οι τραυματικές εμπειρίες.“

Η εμπειρία μου σε συνδυασμό με τις σύγχρονες τεχνικές ψυχοθεραπείας, μου επιτρέπουν να προσφέρω αποτελεσματικές λύσεις σε ένα ευρύ φάσμα δυσκολιών, όπως:

  • Δυσκολίες συγκέντρωσης, οργάνωσης και διαχείρισης χρόνου (συχνά συνδεόμενες με τη ΔΕΠΥ)
  • Υπερκινητικότητα και παρορμητικότητα (χαρακτηριστικά της ΔΕΠΥ)
  • Προβλήματα στις διαπροσωπικές σχέσεις
  • Χαμηλή αυτοεκτίμηση
  • Αγχώδεις διαταραχές
  • Διαταραχές διάθεσης
  • Διαταραχές προσωπικότητας
  • Διατροφικές διαταραχές
  • Διαταραχές που σχετίζονται με τη χρήση ουσιών
  • Ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή

Είμαι εδώ για να σας βοηθήσω να:

  • Κατανοήσετε τη ΔΕΠΥ και τις επιπτώσεις της στην καθημερινότητά σας.
  • Αναπτύξετε δεξιότητες διαχείρισης των συμπτωμάτων.
  • Βελτιώσετε την ακαδημαϊκή ή επαγγελματική σας απόδοση.
  • Ενισχύσετε τις διαπροσωπικές σας σχέσεις.
  • Αυξήσετε την αυτοεκτίμηση και την αυτοπεποίθησή σας.

Μη διστάσετε να επικοινωνήσετε μαζί μου εάν αντιμετωπίζετε ψυχολογικές δυσκολίες και αναζητάτε υποστήριξη. Μαζί θα βρούμε τις κατάλληλες στρατηγικές για να βελτιώσετε την ποιότητα της ζωής σας.

Frequently Asked Questions

Εσείς ρωτάτε, εμείς απαντάμε!

Πότε χρειάζομαι ψυχοθεραπεία;

Η ψυχοθεραπεία είναι χρήσιμη όταν νιώθετε άγχος, προβλήματα στις σχέσεις, δυσκολίες συγκέντρωσης, ή όταν τα προβλήματα σας επηρεάζουν την καθημερινή ζωή, τη δουλειά ή τις σπουδές. Δεν χρειάζεται να έχετε κάποιο “μεγάλο” πρόβλημα, απλώς ανησυχία για την ψυχική σας υγεία είναι αρκετή.

Πόσο διαρκούν οι συνεδρίες;

Οι συνεδρίες διαρκούν συνήθως 50-60 λεπτά. Η ακριβής διάρκεια της ψυχοθεραπείας εξαρτάται από τις ανάγκες σας και συζητείται κατά την πρώτη επίσκεψη.

Πόσο καιρό χρειάζεται μέχρι να δω αποτελέσματα;

Εξαρτάται από τη φύση του προβλήματος και τη δέσμευσή σας.

Πόσο συχνά γίνονται οι συνεδρίες;

Οι συνεδρίες γίνονται συνήθως μία φορά την εβδομάδα, με διάρκεια 50 λεπτά η κάθε μία. Η συχνότητα προσαρμόζεται ανάλογα με τις ανάγκες σας και την πρόοδο της θεραπείας.

Πώς μπορώ να κλείσω ραντεβού;

Μπορείτε να κλείσετε ραντεβού με έναν από τους παρακάτω τρόπους:

Θα λάβετε απάντηση εντός 24 ωρών με διαθέσιμες ημερομηνίες και ώρες.

Τα άρθρα μας