Πώς Επηρεάζει η ΔΕΠΥ τις Συντροφικές Σχέσεις;
Οι ερωτικές και συντροφικές σχέσεις είναι ιδιαίτερα ευάλωτες από την συμπτωματολογία της ΔΕΠΥ. Μερικά κοινά μοτίβα που παρατηρούνται:
- Παρεξηγήσεις και συγκρούσεις: Η παρορμητικότητα μπορεί να οδηγήσει σε λεκτικά ξεσπάσματα ή ακατάλληλες αντιδράσεις, δημιουργώντας παρεξηγήσεις.
- Αίσθηση εγκατάλειψης στον σύντροφο: Το άτομο με ΔΕΠΥ μπορεί να ξεχνά σημαντικά γεγονότα ή να φαίνεται «αδιάφορο», προκαλώντας απογοήτευση.
- Ανισορροπία στον καταμερισμό ευθυνών: Ο σύντροφος συχνά αναλαμβάνει περισσότερες υποχρεώσεις, κάτι που οδηγεί σε δυσαρέσκεια και συναισθηματική απόσταση.
Φιλικές και Οικογενειακές Σχέσεις
Η ΔΕΠΥ δεν περιορίζεται μόνο στη συντροφικότητα. Οι δυσκολίες στη ρύθμιση συναισθημάτων και στη διατήρηση προσοχής μπορεί να οδηγήσουν σε:
- Διακοπές στον διάλογο και απώλεια ενδιαφέροντος κατά τη συζήτηση
- Δυσκολία στην τήρηση συμφωνιών και υποχρεώσεων
- Έλλειψη εμπιστοσύνης από τους κοντινούς ανθρώπους
Τι Μπορεί να Βοηθήσει;
Η αναγνώριση και αποδοχή της ΔΕΠΥ είναι το πρώτο βήμα. Από εκεί και πέρα, υπάρχουν πρακτικές και θεραπευτικές παρεμβάσεις που μπορούν να ενισχύσουν τις σχέσεις:
- Ψυχοθεραπεία ειδικά προσανατολισμένη στη ΔΕΠΥ: Η Γνωσιακή-Συμπεριφορική Θεραπεία βοηθά στην αναγνώριση μοτίβων και στην ανάπτυξη στρατηγικών διαχείρισης.
- Θεραπεία ζεύγους ή οικογένειας: Για καλύτερη κατανόηση και συνεργασία.
- Εκπαίδευση δεξιοτήτων επικοινωνίας και συναισθηματικής ρύθμισης
- Οργάνωση με πρακτικά εργαλεία (υπενθυμίσεις, ημερολόγια, εφαρμογές)
Η Εμπειρία του Ατόμου με ΔΕΠΥ μέσα στη Σχέση
Πολλοί ενήλικες με ΔΕΠΥ νιώθουν:
- Ότι δεν κατανοούνται ή κρίνονται ως «ανώριμοι» ή «αδιάφοροι»
- Ότι προσπαθούν αλλά δεν μπορούν να ανταποκριθούν στις απαιτήσεις μιας σχέσης
- Ενοχή ή ντροπή όταν απογοητεύουν τους συντρόφους ή φίλους τους
- Υπερβολική εξάρτηση από τον άλλο για να οργανώσουν τη ζωή τους
Αυτό μπορεί να τους κάνει να αποφεύγουν τη δέσμευση ή να δυσκολεύονται να διατηρήσουν μια σταθερή σχέση.
Συχνές Ερωτήσεις (FAQ)
1. Μπορεί κάποιος με ΔΕΠΥ να έχει υγιείς σχέσεις;
Ναι. Με επίγνωση, υποστήριξη και εργαλεία, μπορεί να έχει ουσιαστικές, σταθερές και ικανοποιητικές σχέσεις.
2. Είναι η ΔΕΠΥ λόγος χωρισμού;
Όχι απαραίτητα. Πολλά ζευγάρια ενδυναμώνονται όταν κατανοήσουν τις ρίζες των δυσκολιών τους και μάθουν να επικοινωνούν καλύτερα.
3. Βοηθά η θεραπεία ζεύγους;
Η θεραπεία ζεύγους με ειδικό που γνωρίζει τη ΔΕΠΥ μπορεί να βοηθήσει το ζευγάρι να βρει νέους τρόπους σύνδεσης και κατανόησης.